Ha koll på vad du har på tallriken
Kronkrysantemum
Kalorier och näringsvärden
tillagad, kokt, avrunnen, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 2 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 143 µg 119%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 69 mg 5%
- Järn 3,7 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 569 mg 12%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ portion | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 portioner | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kronkrysantemum
Hur många kalorier innehåller 100 g Kronkrysantemum?
100 g Kronkrysantemum innehåller 20 kcal, med 1,6 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (200 g) Kronkrysantemum?
2 portioner (200 g) Kronkrysantemum innehåller 40 kcal, med 3,3 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (50 g) Kronkrysantemum?
½ portion (50 g) Kronkrysantemum innehåller 10 kcal, med 0,8 g protein, 1 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (300 g) Kronkrysantemum?
3 portioner (300 g) Kronkrysantemum innehåller 60 kcal, med 4,9 g protein, 6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (400 g) Kronkrysantemum?
4 portioner (400 g) Kronkrysantemum innehåller 80 kcal, med 6,6 g protein, 8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kronkrysantemum?
150 g Kronkrysantemum innehåller 30 kcal, med 2,5 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kronkrysantemum?
250 g Kronkrysantemum innehåller 50 kcal, med 4,1 g protein, 5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168522 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
