Ha koll på vad du har på tallriken

Kronkrysantemum

Kalorier och näringsvärden

kokt, avrunnen, med salt

20
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.2 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 2 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 289 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 23,9 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 143 µg 119%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 69 mg 5%
  • Järn 3,7 mg 21%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 569 mg 12%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g201,6 g2 g0,1 g
50 g50 g100,8 g1 g0 g
150 g150 g302,5 g3 g0,1 g
200 g200 g403,3 g4 g0,2 g
250 g250 g504,1 g5 g0,2 g

Frågor om Kronkrysantemum

Hur många kalorier innehåller 100 g Kronkrysantemum?

100 g Kronkrysantemum innehåller 20 kcal, med 1,6 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kronkrysantemum?

50 g Kronkrysantemum innehåller 10 kcal, med 0,8 g protein, 1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kronkrysantemum?

150 g Kronkrysantemum innehåller 30 kcal, med 2,5 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kronkrysantemum?

200 g Kronkrysantemum innehåller 40 kcal, med 3,3 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kronkrysantemum?

250 g Kronkrysantemum innehåller 50 kcal, med 4,1 g protein, 5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6403 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat