Ha koll på vad du har på tallriken

Kanel

Kalorier och näringsvärden

317
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.56 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 317 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kolhydrater 56 g 20%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 24 g 87%
  • Sockerarter 55 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3173,9 g56 g3,2 g
50 g50 g1592 g28 g1,6 g
150 g150 g4765,9 g84 g4,8 g
200 g200 g6347,8 g112 g6,4 g
250 g250 g7939,8 g140 g8 g

Frågor om Kanel

När ska du tillsätta kanel i maten?

Rör ner malen kanel tidigt i gröt, gryta eller varm dryck så att smaken hinner sprida sig. En kanelstång kan sjuda med rätten och plockas upp före servering.

Hur använder du en kanelstång?

Låt stången sjuda med exempelvis risgrynsgröt, kompott eller glögg och ta upp den innan servering. Skölj och torka den efteråt om du vill använda den en gång till; smaken blir då svagare.

Vilka rätter passar kanel i?

Kanel passar i kanelbullar, äppelpaj och risgrynsgröt, men också i mustiga grytor med lamm eller bönor. Prova den med kardemumma i bakverk eller med spiskummin i kryddiga rätter.

Hur förvarar du kanel så att den behåller smaken?

Förvara malen kanel och kanelstänger torrt, mörkt och i en väl tillsluten burk. Malen kanel tappar arom snabbare än hela stänger, så köp inte mer än du hinner använda.

Vad är skillnaden mellan kanelstång och malen kanel?

Kanelstång är hel bark och ger smak långsamt när den får sjuda; malen kanel blandas direkt i maten och passar särskilt bra i smet och deg. Du kan mala en stång fint, men en vanlig kaffekvarn kan vara för klen.

Vad kan du använda i stället för kanel?

I söta bakverk kan kardemumma eller en blandning av kardemumma och kryddnejlika ge en varm kryddighet, men smaken blir annorlunda. I en gryta kan du prova lite kryddpeppar eller spiskummin beroende på rättens övriga smaker.

Vad är kanel gjord av?

Kanel kommer från den torkade innerbarken på träd i släktet Cinnamomum. När barken torkar rullar den ihop sig till de välkända stängerna; den kan sedan malas till pulver.

Källa: Swiss FSVO 911 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat