Ha koll på vad du har på tallriken

Hasselnötssmör

Kalorier och näringsvärden

100 % ren

669
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.4,3 g
Fett64 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 669 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 64 g 82%
  • Mättat fett 5,3 g 27%
  • Fiber 5,4 g 19%
  • Sockerarter 3,9 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g66916 g4,3 g64 g
50 g50 g3358,2 g2,2 g32 g
150 g150 g100425 g6,5 g96 g
200 g200 g133833 g8,6 g128 g
250 g250 g167341 g11 g160 g

Frågor om Hasselnötssmör

Hur använder du hasselnötssmör i bakning?

Rör ner det i kakdeg, brownies eller fyllning till bullar för tydlig nötsmak. Eftersom det är fett och tjockt kan du värma burken försiktigt i ett varmt vattenbad så blir det lättare att blanda.

Hur gör du eget hasselnötssmör?

Rosta hasselnötter på en plåt vid 170 °C i cirka 10–12 minuter och gnugga bort lösa skal när de svalnat något. Mixa nötterna tills de först blir smuliga och sedan släpper olja och blir krämiga; skrapa ner från skålens kanter vid behov.

Varför ligger det olja ovanpå hasselnötssmöret?

Nötternas olja kan skilja sig från den fasta massan under förvaring. Rör ordentligt ända ner i botten med en ren sked, så får du tillbaka en jämn konsistens.

Hur förvarar du hasselnötssmör?

Förvara det väl tillslutet och mörkt, gärna svalt. Kylskåp kan bromsa att smaken blir härsken, men gör smöret fastare; låt burken stå en stund i rumstemperatur före servering.

Vad passar hasselnötssmör till?

Bred det på rostat bröd eller blanda det i gröt, yoghurt och smoothies. Det passar också med päron, äpple och choklad, eller som bas i en sås med soja och lime till nudlar.

Kan du byta ut hasselnötssmör mot mandelsmör?

Ja, mandelsmör fungerar oftast i samma mängd i bakverk, gröt och såser. Smaken blir mildare och mindre rostad; jordnötssmör ger en mer framträdande, jordig smak.

Är hasselnötssmör samma sak som hasselnötskräm?

Nej. Hasselnötssmör består främst av malda hasselnötter och har en rostad, nötig smak, medan hasselnötskräm brukar vara sötare och innehålla fler ingredienser.

Kan hasselnötssmör ge en allergisk reaktion?

Ja, hasselnöt är en trädnöt och kan utlösa allergiska reaktioner. Undvik hasselnötssmör om du är allergisk mot hasselnötter.

Källa: BLS (Germany) H130800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat