Ha koll på vad du har på tallriken

Ham mayonnaise salad, light

Kalorier och näringsvärden

208
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.2,7 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kolhydrater 2,7 g 1%
  • Fett 18 g 24%
  • Mättat fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 720 mg 31%
  • Kolesterol 46,3 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0,39 µg 2%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 15,9 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,7 µg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Kolin 69 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 10,5 mg 3%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 165 µg 110%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2087,6 g2,7 g19 g
50 g50 g1043,8 g1,3 g9,2 g
150 g150 g31211 g4 g28 g
200 g200 g41615 g5,3 g37 g
250 g250 g52019 g6,6 g46 g

Frågor om Ham mayonnaise salad, light

Hur många kalorier innehåller 100 g Ham mayonnaise salad, light?

100 g Ham mayonnaise salad, light innehåller 208 kcal, med 7,6 g protein, 2,7 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ham mayonnaise salad, light?

50 g Ham mayonnaise salad, light innehåller 104 kcal, med 3,8 g protein, 1,3 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ham mayonnaise salad, light?

150 g Ham mayonnaise salad, light innehåller 312 kcal, med 11 g protein, 4 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ham mayonnaise salad, light?

200 g Ham mayonnaise salad, light innehåller 416 kcal, med 15 g protein, 5,3 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ham mayonnaise salad, light?

250 g Ham mayonnaise salad, light innehåller 520 kcal, med 19 g protein, 6,6 g kolhydrater och 46 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1943 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat