Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsaksgryta
Kalorier och näringsvärden
med potatis, morot, kålrot och blomkål
85
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Kolh.12 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 12 g 5%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 71,5 mg 3%
- Kolesterol 0,93 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 27,1 mg 2%
- Järn 0,96 mg 5%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Fosfor 71,9 mg 6%
- Kalium 537 mg 11%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaksgryta med curry104 kcal / 100 g
- Baversk grönsaksgrytamed vitkål58 kcal / 100 g
- Grönsaksgryta med kikärter61 kcal / 100 g
- Blomkålsgryta78 kcal / 100 g
- Morotsgryta50 kcal / 100 g
- Svamp- och rotfruktsgrytapotatis60 kcal / 100 g
- Kycklinggryta med grönsaker130 kcal / 100 g
- Grönsaks- och svampgrytamatlagningsgrädde, vegetabiliskt fett106 kcal / 100 g
- Savojkålsgrytamed grönsaksbuljong, potatis och morötter40 kcal / 100 g
- Kålrotsjudad83 kcal / 100 g
Frågor om Grönsaksgryta
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsaksgryta?
100 g Grönsaksgryta innehåller 85 kcal, med 2,8 g protein, 13 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsaksgryta?
50 g Grönsaksgryta innehåller 43 kcal, med 1,4 g protein, 6,2 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsaksgryta?
150 g Grönsaksgryta innehåller 128 kcal, med 4,1 g protein, 19 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsaksgryta?
200 g Grönsaksgryta innehåller 170 kcal, med 5,5 g protein, 25 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsaksgryta?
250 g Grönsaksgryta innehåller 213 kcal, med 6,9 g protein, 31 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
