Ha koll på vad du har på tallriken

Grodlår

Kalorier och näringsvärden

panerade och friterade

252
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.18 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 252 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 4,7 g 24%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 495 mg 22%
  • Kolesterol 0,2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 54,1 µg 6%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,23 µg 9%

Mineraler

  • Kalcium 54,6 mg 4%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Mangan 0 mg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25217 g18 g12 g
50 g50 g1268,7 g8,8 g5,9 g
150 g150 g37826 g27 g18 g
200 g200 g50435 g35 g23 g
250 g250 g63044 g44 g29 g

Frågor om Grodlår

Hur många kalorier innehåller 100 g Grodlår?

100 g Grodlår innehåller 252 kcal, med 17 g protein, 18 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grodlår?

50 g Grodlår innehåller 126 kcal, med 8,7 g protein, 8,8 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grodlår?

150 g Grodlår innehåller 378 kcal, med 26 g protein, 27 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grodlår?

200 g Grodlår innehåller 504 kcal, med 35 g protein, 35 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grodlår?

250 g Grodlår innehåller 630 kcal, med 44 g protein, 44 g kolhydrater och 29 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat