Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese, hard, Parmesan, grated

Kalorier och näringsvärden

409
kalorierkcal per 100 g
Protein38 g
Kolh.0,1 g
Fett29 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 409 kcal —
  • Protein 38 g 75%
  • Kolhydrater 0,1 g 0%
  • Fett 29 g 37%
  • Mättat fett 19 g 93%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 1529 mg 66%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 277 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Kolin 14,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 1109 mg 85%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 729 mg 58%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 13,8 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g40938 g0,1 g29 g
50 g50 g20419 g0,1 g14 g
150 g150 g61357 g0,2 g43 g
200 g200 g81775 g0,2 g57 g
250 g250 g102194 g0,3 g72 g

Frågor om Cheese, hard, Parmesan, grated

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, hard, Parmesan, grated?

100 g Cheese, hard, Parmesan, grated innehåller 409 kcal, med 38 g protein, 0,1 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, hard, Parmesan, grated?

50 g Cheese, hard, Parmesan, grated innehåller 204 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, hard, Parmesan, grated?

150 g Cheese, hard, Parmesan, grated innehåller 613 kcal, med 57 g protein, 0,2 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, hard, Parmesan, grated?

200 g Cheese, hard, Parmesan, grated innehåller 817 kcal, med 75 g protein, 0,2 g kolhydrater och 57 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, hard, Parmesan, grated?

250 g Cheese, hard, Parmesan, grated innehåller 1021 kcal, med 94 g protein, 0,3 g kolhydrater och 72 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 721 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat