Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.

Kalorier och näringsvärden

288
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 288 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mättat fett 12 g 60%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 689 mg 30%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 171 µg 19%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 1,4 µg 57%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 788 mg 61%
  • Järn 0,21 mg 1%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Kalium 71,5 mg 2%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 13,8 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28830 g0 g19 g
50 g50 g14415 g0 g9,3 g
150 g150 g43344 g0 g28 g
200 g200 g57759 g0 g37 g
250 g250 g72174 g0 g46 g

Frågor om Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

100 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. innehåller 288 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

50 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. innehåller 144 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

150 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. innehåller 433 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

200 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. innehåller 577 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.?

250 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. innehåller 721 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 108 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat