Ha koll på vad du har på tallriken

Ginkgonötter

Kalorier och näringsvärden

konserverad

111
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.13 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Fiber 9,3 g 33%
  • Natrium 307 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,29 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koppar 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1112,3 g13 g1,6 g
1 portion155 g1723,5 g20 g2,5 g
2 portioner310 g3447,1 g40 g5 g
½ portion77,5 g861,8 g9,9 g1,3 g
3 portioner465 g51611 g60 g7,5 g
4 portioner620 g68814 g79 g10 g
50 g50 g561,1 g6,4 g0,8 g
150 g150 g1673,4 g19 g2,4 g
200 g200 g2224,6 g26 g3,2 g
250 g250 g2785,7 g32 g4,1 g

Frågor om Ginkgonötter

Hur många kalorier innehåller 100 g Ginkgonötter?

100 g Ginkgonötter innehåller 111 kcal, med 2,3 g protein, 13 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (155 g) Ginkgonötter?

1 portion (155 g) Ginkgonötter innehåller 172 kcal, med 3,5 g protein, 20 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (310 g) Ginkgonötter?

2 portioner (310 g) Ginkgonötter innehåller 344 kcal, med 7,1 g protein, 40 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (77,5 g) Ginkgonötter?

½ portion (77,5 g) Ginkgonötter innehåller 86 kcal, med 1,8 g protein, 9,9 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (465 g) Ginkgonötter?

3 portioner (465 g) Ginkgonötter innehåller 516 kcal, med 11 g protein, 60 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (620 g) Ginkgonötter?

4 portioner (620 g) Ginkgonötter innehåller 688 kcal, med 14 g protein, 79 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ginkgonötter?

50 g Ginkgonötter innehåller 56 kcal, med 1,1 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ginkgonötter?

150 g Ginkgonötter innehåller 167 kcal, med 3,4 g protein, 19 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170176 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat