Ha koll på vad du har på tallriken
Frukt- och nötblandning
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 485 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 32 g 12%
- Fett 32 g 41%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 6,2 g 22%
- Sockerarter 30 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 485 | 12 g | 32 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 6,2 g | 16 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 728 | 19 g | 49 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 970 | 25 g | 65 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1213 | 31 g | 81 g | 81 g |
Liknande livsmedel
- Blandade nötter och torkad fruktmed torkad frukt493 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och torkad fruktmed jordnötter431 kcal / 100 g
- Blandade nötter581 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och choklad587 kcal / 100 g
- Nötmix432 kcal / 100 g
- Torkad blandad frukt223 kcal / 100 g
- Tropisk trailmix442 kcal / 100 g
- Nötblandningmed salt639 kcal / 100 g
- Müsli med frukt och nötter365 kcal / 100 g
- Nöt- och russinblandningutan tillsatt salt541 kcal / 100 g
Frågor om Frukt- och nötblandning
Hur förvarar du frukt- och nötblandning så att den håller sig fräsch?
Förvara blandningen i en väl tillsluten burk, torrt och mörkt. Värmen gör att nötternas fett härsknar snabbare, så ställ burken svalt och använd blandningen inom några veckor efter öppning.
Vad kan du använda frukt- och nötblandning till?
Strö den över gröt eller yoghurt, blanda i müsli eller använd som topping på sallad. Hackad passar den också i bröd, kakor och smulpaj; rör gärna ner bitarna mot slutet så att de inte bränns.
Kan du baka med frukt- och nötblandning?
Ja. Hacka stora bitar och vänd ner blandningen i degen precis före gräddning; om torkad frukt fastnar eller bränns kan du täcka brödet eller kakan med folie mot slutet.
Hur mycket frukt- och nötblandning är lagom som mellanmål?
En liten näve, ungefär 30 g, är en praktisk portion. Ät den gärna tillsammans med frukt eller naturell yoghurt om du vill ha ett mer mättande mellanmål.
Är frukt- och nötblandning samma sak som nötmix?
Nej. Frukt- och nötblandning innehåller torkad frukt, som russin eller aprikoser, medan nötmix främst består av nötter; nötmix har vanligtvis mindre kolhydrater och mer fett.
Är frukt- och nötblandning säker för små barn?
Hela nötter kan fastna i små barns luftvägar. Ge inte hela nötter till barn under fem år; hacka blandningen fint och håll uppsikt när barnet äter.
Kan hundar äta frukt- och nötblandning?
Ge den inte till hundar. Russin och vindruvor kan vara giftiga för hundar, och vissa nötter, särskilt macadamianötter, kan också orsaka förgiftning.
Källa: BLS (Germany) H810000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
