Ha koll på vad du har på tallriken
frik
Kalorier och näringsvärden
krossad omoden durumvete, kokt, utan tillsatt salt
76
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.14 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 76 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Fiber 3,5 g 13%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 19,6 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 95,5 mg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5,1 g | 35 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om frik
Hur många kalorier innehåller 100 g frik?
100 g frik innehåller 76 kcal, med 2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g frik?
50 g frik innehåller 38 kcal, med 1 g protein, 7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g frik?
150 g frik innehåller 114 kcal, med 3,1 g protein, 21 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g frik?
200 g frik innehåller 152 kcal, med 4,1 g protein, 28 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g frik?
250 g frik innehåller 190 kcal, med 5,1 g protein, 35 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 51511 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
