Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskköttsmörgås
Kalorier och näringsvärden
med ost
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 496 mg 22%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 40,8 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 233 mg 18%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 portion | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 portioner | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ portion | 67,5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 portioner | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,1 g | 11 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Barbecuesmörgås med fläskkötti ett vitt hamburgerbröd243 kcal / 100 g
- Barbecue-fläsksmörgåsi vetebröd238 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåspå vetebröd212 kcal / 100 g
- Skinksmörgåsrestaurang178 kcal / 100 g
- Kalkonsmörgåspå vetebröd, med ost214 kcal / 100 g
- Sandwich med skinka och ostrostat, snabbmat305 kcal / 100 g
- Cheesesteaksmörgåseller sub på vetebröd268 kcal / 100 g
- Burrito med fläskköttmed ost268 kcal / 100 g
- Corned beef-smörgåspå vetebröd, med ost273 kcal / 100 g
- Barbecuesmörgåsinte närmare specificerad238 kcal / 100 g
Frågor om Fläskköttsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskköttsmörgås?
100 g Fläskköttsmörgås innehåller 246 kcal, med 18 g protein, 21 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (135 g) Fläskköttsmörgås?
1 portion (135 g) Fläskköttsmörgås innehåller 332 kcal, med 25 g protein, 29 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (270 g) Fläskköttsmörgås?
2 portioner (270 g) Fläskköttsmörgås innehåller 664 kcal, med 49 g protein, 58 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (67,5 g) Fläskköttsmörgås?
½ portion (67,5 g) Fläskköttsmörgås innehåller 166 kcal, med 12 g protein, 14 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (405 g) Fläskköttsmörgås?
3 portioner (405 g) Fläskköttsmörgås innehåller 996 kcal, med 74 g protein, 86 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (540 g) Fläskköttsmörgås?
4 portioner (540 g) Fläskköttsmörgås innehåller 1328 kcal, med 98 g protein, 115 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskköttsmörgås?
50 g Fläskköttsmörgås innehåller 123 kcal, med 9,1 g protein, 11 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskköttsmörgås?
150 g Fläskköttsmörgås innehåller 369 kcal, med 27 g protein, 32 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27520525 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
