Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Kalorier och näringsvärden

217
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 217 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 7,3 g 37%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 28,1 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 753 mg 58%
  • Järn 0,09 mg 0%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfor 549 mg 44%
  • Kalium 70,5 mg 1%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Frågor om Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties innehåller 217 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties innehåller 108 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties innehåller 325 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties innehåller 434 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties innehåller 542 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1211 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat