Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 0,8 g 0%
  • Fett 22 g 28%
  • Mättat fett 15 g 76%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 1100 mg 48%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 137 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,43 µg 18%

Mineraler

  • Kalcium 276 mg 21%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Zink 1,2 mg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–16 g0,8 g22 g
50 g50 g–8,2 g0,4 g11 g
150 g150 g–25 g1,2 g33 g
200 g200 g–33 g1,7 g44 g
250 g250 g–41 g2,1 g55 g

Frågor om Fetaost

Hur förvarar du fetaost när förpackningen har öppnats?

Lägg osten i en ren, tät burk och täck den med saltlaken från förpackningen. Förvara den i kylskåp och använd den inom några dagar; utan lake kan den snabbt bli torr.

Kan du steka eller grilla fetaost utan att den smälter sönder?

Ja. Skär osten i tjocka skivor, pensla dem lätt med olja och stek i en het panna i 1–2 minuter per sida, eller grilla dem i folie. Fetaost blir mjuk och får färg, men håller formen bättre än många andra ostar.

Vilka rätter passar fetaost särskilt bra i?

Smula fetaost över grekisk sallad, ugnsrostade grönsaker eller en paj med spenat. Den passar också i börek och i den grekiska rätten bouyiourdi, där den bakas med tomat och chili.

Kan du använda fetaost i varm mat?

Absolut. Smula ner den i en omelett mot slutet av tillagningen, eller lägg den ovanpå grönsaker och baka i ugnen på 200 °C i ungefär 20 minuter. Den mjuknar och blir krämig, men smälter inte ut som mozzarella.

Vad kan du använda i stället för fetaost?

Getost ger en tydligare syrlighet och mjukare konsistens. Salladsost eller annan ost av fetatyp fungerar i sallader och pajer, men smaken och sältan kan skilja sig.

Varför är fetaost så salt?

Fetaost lagras i saltlake, vilket ger den dess karaktäristiska sälta. Den innehåller 1100 mg natrium per 100 g; skölj eller blötlägg den kort om du vill dämpa smaken.

Vad är fetaost gjord av?

Traditionell fetaost görs av fårmjölk eller av en blandning av får- och getmjölk. Den får sin smuliga konsistens och syrliga smak genom lagring i saltlake.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 12061 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat