Ha koll på vad du har på tallriken
Emmentalerost
Kalorier och näringsvärden
hård, 45 % fett i torrsubstansen
375
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett29 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 375 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 19 g 94%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 268 µg 30%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 16,1 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 990 mg 76%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 562 | 41 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 749 | 55 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 937 | 69 g | 0 g | 73 g |
Liknande livsmedel
- Schweizisk emmentalerostemmental404 kcal / 100 g
- Emmentalerminst 45 % fett i torrsubstansen407 kcal / 100 g
- Fast ost45 % fett, alla typer328 kcal / 100 g
- Gruyèreosthård, 45 % fett i torrsubstansen388 kcal / 100 g
- Hårdost av emmentalertyp, fettsnål, av komjölk258 kcal / 100 g
- Camembertost45 % fett i torrsubstansen286 kcal / 100 g
Frågor om Emmentalerost
Hur många kalorier innehåller 100 g Emmentalerost?
100 g Emmentalerost innehåller 375 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Emmentalerost?
50 g Emmentalerost innehåller 187 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Emmentalerost?
150 g Emmentalerost innehåller 562 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Emmentalerost?
200 g Emmentalerost innehåller 749 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Emmentalerost?
250 g Emmentalerost innehåller 937 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 73 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 261 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
