Ha koll på vad du har på tallriken

Breakfast cereal, müsli, average values

Kalorier och näringsvärden

379
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.56 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 379 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 56 g 20%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 7,2 g 26%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 67,3 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 39,4 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 30,7 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 41,6 mg 3%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 83,9 mg 20%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Koppar 0,4 mg 44%
  • Selen 4,1 µg 7%
  • Jod 0,91 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37910 g56 g11 g
50 g50 g1895,1 g28 g5,6 g
150 g150 g56815 g84 g17 g
200 g200 g75820 g112 g22 g
250 g250 g94725 g140 g28 g

Frågor om Breakfast cereal, müsli, average values

Hur många kalorier innehåller 100 g Breakfast cereal, müsli, average values?

100 g Breakfast cereal, müsli, average values innehåller 379 kcal, med 10 g protein, 56 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Breakfast cereal, müsli, average values?

50 g Breakfast cereal, müsli, average values innehåller 189 kcal, med 5,1 g protein, 28 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Breakfast cereal, müsli, average values?

150 g Breakfast cereal, müsli, average values innehåller 568 kcal, med 15 g protein, 84 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Breakfast cereal, müsli, average values?

200 g Breakfast cereal, müsli, average values innehåller 758 kcal, med 20 g protein, 112 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Breakfast cereal, müsli, average values?

250 g Breakfast cereal, müsli, average values innehåller 947 kcal, med 25 g protein, 140 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 396 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat