Ha koll på vad du har på tallriken
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
Kalorier och näringsvärden
388
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett30 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 388 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 30 g 39%
- Mättat fett 19 g 97%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 278 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 990 mg 76%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 44 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 73 g | 0 g | 75 g |
Liknande livsmedel
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- 45 % fidm. emmentaler hard cheese375 kcal / 100 g
- 32 % fidm. grana hard cheese353 kcal / 100 g
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
Frågor om Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
100 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. innehåller 388 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
50 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. innehåller 194 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
150 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. innehåller 582 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
200 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. innehåller 776 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
250 g Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. innehåller 970 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 75 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 341 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
