Padel: kulutetut kalorit tunnissa
Nelinpelinä suljetulla kentällä pelattava mailapeli, jossa pallo voi kimmota seinistä. Palloralleissa yhdistyvät lentolyönnit, lyhyet spurtit ja suunnanmuutokset.
441
kcal tunnissa 70 kg painavalle
221
kcal 30 minuutissa
6
MET-arvo
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Kuluttamasi kalorit
221kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Koripallo 514 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Luistelu 368 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Nyrkkeilysäkkiharjoittelu 426 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Brasilialainen jujutsu 757 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Nyrkkeily 882 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Rugby 735 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
