Brasilialainen jujutsu: kulutetut kalorit tunnissa
Kamppailulaji, jossa käytetään asemakontrollia ja mattotekniikoita. Arvio koskee aktiivisia harjoituseriä, ei koko tuntia ohjeineen ja taukoineen.
757
kcal tunnissa 70 kg painavalle
379
kcal 30 minuutissa
10,3
MET-arvo
Estimated MET: 10.3, using the moderate-pace martial arts entry that includes jujitsu (2024 Compendium code 15430) as a proxy. This is not a Brazilian jiu-jitsu-specific measurement; technical drills and live rounds differ. View reference activity.
Kuluttamasi kalorit
379kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1 082 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Koripallo 514 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Keilaus 257 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Nyrkkeilysäkkiharjoittelu 426 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Nyrkkeily 882 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Miekkailu 441 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Käsipallo 882 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
