Lippupallo: kulutetut kalorit tunnissa
Amerikkalaisen jalkapallon kontaktiton muoto, jossa puolustaja irrottaa pallonkantajan vyöltä lipun. Tavalliseen pelaamiseen kuuluu reittien juokseminen, syöttäminen ja puolustaminen.
588
kcal tunnissa 70 kg painavalle
294
kcal 30 minuutissa
8
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
294kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Koripallo 514 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Minigolf 257 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Brasilialainen jujutsu 757 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Potkunyrkkeily 537 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Pickleball 331 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Miekkailu 441 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan. (15230)
