بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسنک ماست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، میان وعده، gerber، graduates، yogurt melts
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۵۷ g —
- سدیم ۲۸۶ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۷ µg 12%
- ویتامین C ۵۷٫۱ mg 63%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۶٫۴ mg 43%
- ویتامین K ۱۲٫۲ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۲ mg 63%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
- کولین ۷۸ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵۷ mg 35%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۳۸۲ mg 31%
- پتاسیم ۷۱۴ mg 15%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 380 | ۱۴ g | ۷۰ g | ۴ g |
| 1 وعده | ۷ g | 27 | ۱ g | ۴٫۹ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۴ g | 53 | ۲ g | ۹٫۷ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۳٫۵ g | 13 | ۰٫۵ g | ۲٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۱ g | 80 | ۳ g | ۱۵ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۲۸ g | 106 | ۴ g | ۲۰ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۷٫۱ g | ۳۵ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 570 | ۲۱ g | ۱۰۴ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 760 | ۲۹ g | ۱۳۹ g | ۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 950 | ۳۶ g | ۱۷۴ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ اسنک ماست
در 100 g (۱۰۰ g) اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسنک ماست دارای 380 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 1 وعده (۷ g) اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷ g) اسنک ماست دارای 27 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴ g) اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴ g) اسنک ماست دارای 53 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۳٫۵ g) اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳٫۵ g) اسنک ماست دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱ g) اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱ g) اسنک ماست دارای 80 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸ g) اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸ g) اسنک ماست دارای 106 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسنک ماست دارای 190 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسنک ماست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسنک ماست دارای 570 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173520 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
