بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرلاک سبوسدار کودک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، غلات، سبوسدار، با سیب، خشک غنی‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۷۷ g 28%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵۸٫۳ mg 65%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵۰ mg 333%
- ویتامین K ۸٫۳ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۱ mg 77%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۳ mg 83%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۱۶۶ µg 42%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 139%
- کولین ۴۲٫۱ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰۰ mg 46%
- آهن ۴۵ mg 250%
- منیزیم ۱۴۰ mg 33%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۵۰۰ mg 11%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۶۲ mg 69%
- منگنز ۲٫۵ mg 110%
- سلنیوم ۶۴٫۷ µg 118%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 402 | ۶٫۶ g | ۷۷ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 60 | ۱ g | ۱۲ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 121 | ۲ g | ۲۳ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 30 | ۰٫۵ g | ۵٫۷ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 181 | ۳ g | ۳۴ g | ۲٫۲ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 241 | ۴ g | ۴۶ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 201 | ۳٫۳ g | ۳۸ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 603 | ۹٫۹ g | ۱۱۵ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 804 | ۱۳ g | ۱۵۳ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1005 | ۱۷ g | ۱۹۱ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرلاک سبوسدار کودک
در 100 g (۱۰۰ g) سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرلاک سبوسدار کودک دارای 402 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) سرلاک سبوسدار کودک دارای 60 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) سرلاک سبوسدار کودک دارای 121 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) سرلاک سبوسدار کودک دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) سرلاک سبوسدار کودک دارای 181 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) سرلاک سبوسدار کودک دارای 241 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرلاک سبوسدار کودک دارای 201 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرلاک سبوسدار کودک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرلاک سبوسدار کودک دارای 603 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171359 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
