بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ymer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۳٫۴ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۴۶٫۸ mg 2%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۳ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۱۰ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱٫۶ µg 5%
- فولات (B9) ۲۹٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۶ mg 15%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱۴٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
- ید ۱۱٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۶ g | ۳٫۴ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۳ g | ۱٫۷ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۸٫۹ g | ۵٫۱ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 145 | ۱۲ g | ۶٫۷ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 181 | ۱۵ g | ۸٫۴ g | ۸٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ymer
در 100 g (۱۰۰ g) Ymer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ymer دارای 72 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Ymer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ymer دارای 36 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ymer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ymer دارای 108 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ymer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ymer دارای 145 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ymer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ymer دارای 181 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 170 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
