بدانید چه چیزی در بشقابتان است

قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی

100 g (۱۰۰ g) قزلآلای رنگینکمان وحشی دارای 150 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۵۰ g قزلآلای رنگینکمان وحشی دارای 75 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g قزلآلای رنگینکمان وحشی دارای 225 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g قزلآلای رنگینکمان وحشی دارای 300 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۵۰ g قزلآلای رنگینکمان وحشی دارای 375 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

وحشی، پخته شده در فر یا کباب شده

150

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲۳ g

کربوهیدرات۰ g

چربی۵٫۸ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	150	۲۳ g	۰ g	۵٫۸ g
۵۰ g	۵۰ g	75	۱۲ g	۰ g	۲٫۹ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	225	۳۴ g	۰ g	۸٫۷ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	300	۴۶ g	۰ g	۱۲ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	375	۵۷ g	۰ g	۱۵ g

در 100 g (۱۰۰ g) قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی دارای 150 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

در ۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی دارای 75 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

در ۱۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی دارای 225 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

در ۲۰۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی دارای 300 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان وحشی دارای 375 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 3206 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر