بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری، مخلوط توت جنگلی، آماده شده، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۶٫۸ g —
- سدیم ۱۲۴ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۶٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۱٫۹ mg 5%
- فسفر ۷۳٫۸ mg 6%
- پتاسیم ۶۱٫۹ mg 1%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۶۹ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۲٫۲ g | ۱۶ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۱ g | ۸٫۲ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۳٫۳ g | ۲۵ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۴٫۴ g | ۳۳ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۵٫۵ g | ۴۱ g | ۲٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی
در 100 g (۱۰۰ g) حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی دارای 144 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی دارای 192 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلیم جو دوسر فوری با مخلوط توت جنگلی دارای 240 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5199 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
