بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گوساله کامل بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چرب و چربی قابل جداسازی، پخته‌شده، در آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۱۱۳ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۱ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 226 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 452 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 113 | ۱۲ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 678 | ۶۹ g | ۰ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 904 | ۹۲ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱۴ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۵۴ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گوساله کامل بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 266 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 226 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 452 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 113 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 678 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 904 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 133 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گوساله کامل بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گوساله کامل بدون استخوان دارای 399 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174393 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
