وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 253 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 127 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 380 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 506 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 633 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.