وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 517 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 259 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 776 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 1034 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 1293 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.