وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 459 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 230 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 689 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 918 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 1148 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.