بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از سبزیجات باغی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۴٫۷ g 17%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۴۱۲ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۸ mg 32%
- ویتامین K ۱۷٫۵ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۱٫۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۸۳۸ mg 18%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 473 | ۵٫۳ g | ۵۶ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 134 | ۱٫۵ g | ۱۶ g | ۶٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 268 | ۳ g | ۳۲ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 67 | ۰٫۸ g | ۷٫۹ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 402 | ۴٫۵ g | ۴۷ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 536 | ۶ g | ۶۳ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 237 | ۲٫۷ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 710 | ۸ g | ۸۴ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 946 | ۱۱ g | ۱۱۲ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1183 | ۱۳ g | ۱۳۹ g | ۵۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس سبزیجات دارای 473 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سبزیجات دارای 134 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سبزیجات دارای 268 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سبزیجات دارای 67 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سبزیجات دارای 402 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سبزیجات دارای 536 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس سبزیجات دارای 237 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس سبزیجات دارای 710 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174796 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
