بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پخته شده، پخته شده در آبگوشت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۱۳۹ mg 46%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 60%
- کولین ۱۲۶ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 213 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 427 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 107 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 640 | ۸۳ g | ۰ g | ۳۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 853 | ۱۱۰ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱۶ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 377 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 502 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 628 | ۸۱ g | ۰ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله دارای 251 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله دارای 213 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله دارای 427 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله دارای 107 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله دارای 640 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله دارای 853 کیلوکالری، ۱۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوساله دارای 126 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوساله دارای 377 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175276 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
