ارزن کودو

100 g (۱۰۰ g) ارزن کودو دارای 332 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۵۰ g ارزن کودو دارای 166 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ارزن کودو دارای 498 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g ارزن کودو دارای 664 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g ارزن کودو دارای 830 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.