بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راحتالحلقوم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با مغزها، خانگی
348
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۸۲ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۵۳ mg 1%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 348 | ۴٫۱ g | ۸۲ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 174 | ۲٫۱ g | ۴۱ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 522 | ۶٫۲ g | ۱۲۳ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 696 | ۸٫۲ g | ۱۶۴ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 870 | ۱۰ g | ۲۰۵ g | ۶٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راحتالحلقوم
در 100 g (۱۰۰ g) راحتالحلقوم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راحتالحلقوم دارای 348 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g راحتالحلقوم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راحتالحلقوم دارای 174 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راحتالحلقوم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راحتالحلقوم دارای 522 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g راحتالحلقوم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راحتالحلقوم دارای 696 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g راحتالحلقوم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راحتالحلقوم دارای 870 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۰۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-593 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
