بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوسیس بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، سرخ کردن و سرو، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۱ mg 31%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۹۲٫۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۱۷ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۲۸ g | 261 | ۲۲ g | ۱۴ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۵۶ g | 522 | ۴۴ g | ۲۷ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۶۴ g | 131 | ۱۱ g | ۶٫۸ g | ۶٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۸۴ g | 783 | ۶۵ g | ۴۱ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۵۱۲ g | 1044 | ۸۷ g | ۵۴ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۸٫۵ g | ۵٫۳ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۲۶ g | ۱۶ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۳۴ g | ۲۱ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۴۳ g | ۲۷ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوسیس بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوسیس بوقلمون دارای 204 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۸ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۸ g) سوسیس بوقلمون دارای 261 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۶ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۶ g) سوسیس بوقلمون دارای 522 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۶۴ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۴ g) سوسیس بوقلمون دارای 131 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۴ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۴ g) سوسیس بوقلمون دارای 783 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۱۲ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۱۲ g) سوسیس بوقلمون دارای 1044 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوسیس بوقلمون دارای 102 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوسیس بوقلمون دارای 306 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174580 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
