بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوسیس بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تند، دودی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۹۱۶ mg 40%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۳۰٫۴ mg 34%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۴۱٫۱ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۹٫۶ mg 53%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۲۲٫۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۱۵ g | ۴٫۴ g | ۸٫۸ g |
| 1 وعده | ۵۶ g | 88 | ۸٫۴ g | ۲٫۴ g | ۴٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۱۲ g | 177 | ۱۷ g | ۴٫۹ g | ۹٫۸ g |
| ½ وعده | ۲۸ g | 44 | ۴٫۲ g | ۱٫۲ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۶۸ g | 265 | ۲۵ g | ۷٫۳ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۲۲۴ g | 354 | ۳۴ g | ۹٫۷ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۷٫۵ g | ۲٫۲ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۲۳ g | ۶٫۵ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۳۰ g | ۸٫۷ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۳۸ g | ۱۱ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوسیس بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوسیس بوقلمون دارای 158 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۵۶ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۶ g) سوسیس بوقلمون دارای 88 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۲ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۲ g) سوسیس بوقلمون دارای 177 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸ g) سوسیس بوقلمون دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۸ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۸ g) سوسیس بوقلمون دارای 265 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۴ g) سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۴ g) سوسیس بوقلمون دارای 354 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوسیس بوقلمون دارای 79 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوسیس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوسیس بوقلمون دارای 237 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174606 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
