بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، شام، نوپا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۷۶ mg 8%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۳ µg 13%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۳٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۶۳ mg 5%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۳٫۸ g | ۶٫۷ g | ۱٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 17 | ۱٫۱ g | ۱٫۹ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 34 | ۲٫۲ g | ۳٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 9 | ۰٫۵ g | ۰٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 51 | ۳٫۲ g | ۵٫۷ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 68 | ۴٫۳ g | ۷٫۶ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۹ g | ۳٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۵٫۷ g | ۱۰ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۷٫۶ g | ۱۳ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۹٫۵ g | ۱۷ g | ۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 51 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک بوقلمون، برنج و سبزیجات دارای 90 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172286 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
