بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، گوشت
102
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
- کلسترول ۶۵٫۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 48%
- کولین ۳۹٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۱ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۱۵ g | ۰٫۹ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۷٫۵ g | ۰٫۴ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۲۳ g | ۱٫۳ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۳۰ g | ۱٫۸ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۳۸ g | ۲٫۲ g | ۸٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوره بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) پوره بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره بوقلمون دارای 102 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پوره بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره بوقلمون دارای 51 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره بوقلمون دارای 153 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوره بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوره بوقلمون دارای 204 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوره بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوره بوقلمون دارای 255 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7503 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
