بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد تاکو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، مکزیکی
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- سدیم ۳۸۵ mg 17%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
- کولین ۲۳٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۶٫۷ g | ۱۱ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۳٫۳ g | ۵٫۳ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۱۰ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۱۷ g | ۲۶ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد تاکو
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد تاکو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد تاکو دارای 141 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد تاکو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد تاکو دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد تاکو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد تاکو دارای 212 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد تاکو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد تاکو دارای 282 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد تاکو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد تاکو دارای 353 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4610 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
