بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کره تخمه آفتابگردان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با نمک افزوده شده
617
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۵۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۵۵ g 71%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۳۱ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲۲٫۹ mg 153%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۲۳۷ µg 59%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۳۱۱ mg 74%
- فسفر ۶۶۶ mg 53%
- پتاسیم ۵۷۶ mg 12%
- روی ۴٫۹ mg 44%
- مس ۱٫۶ mg 177%
- منگنز ۲٫۱ mg 90%
- سلنیوم ۱۰۴ µg 190%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 617 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 309 | ۸٫۶ g | ۸٫۸ g | ۲۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 926 | ۲۶ g | ۲۶ g | ۸۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1234 | ۳۵ g | ۳۵ g | ۱۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1543 | ۴۳ g | ۴۴ g | ۱۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کره تخمه آفتابگردان
در 100 g (۱۰۰ g) کره تخمه آفتابگردان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کره تخمه آفتابگردان دارای 617 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g کره تخمه آفتابگردان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کره تخمه آفتابگردان دارای 309 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کره تخمه آفتابگردان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کره تخمه آفتابگردان دارای 926 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کره تخمه آفتابگردان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کره تخمه آفتابگردان دارای 1234 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کره تخمه آفتابگردان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کره تخمه آفتابگردان دارای 1543 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۳۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2623 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
