بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شناور در روغن، آبکش‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۵٫۸ g 21%
- سدیم ۲۶۶ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۴ µg 7%
- ویتامین C ۱۰۲ mg 113%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۸۱ mg 19%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۶۵ mg 33%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۴۷ mg 53%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۵٫۱ g | ۱۸ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۰ g | 234 | ۵٫۶ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۰ g | 469 | ۱۱ g | ۳۹ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۵۵ g | 117 | ۲٫۸ g | ۹٫۶ g | ۷٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۳۰ g | 703 | ۱۷ g | ۵۸ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۴۴۰ g | 937 | ۲۲ g | ۷۷ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۲٫۵ g | ۸٫۸ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۷٫۶ g | ۲۶ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۱۰ g | ۳۵ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۱۳ g | ۴۴ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب
در 100 g (۱۰۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 213 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 234 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 469 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۵ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۵ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 117 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 703 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۰ g) گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 937 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجهفرنگی خشکشده در آفتاب دارای 320 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169384 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
