بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمه ای سبز پر شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با سبزیجات، رویه پنیر، خانگی
80
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۵٫۲ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- سدیم ۴۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸ µg 6%
- ویتامین C ۳۱ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۶۳ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۲٫۶ g | ۵٫۲ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۳ g | ۲٫۶ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۳٫۹ g | ۷٫۸ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۵٫۲ g | ۱۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۶٫۵ g | ۱۳ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمه ای سبز پر شده
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای سبز پر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای سبز پر شده دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده دارای 160 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمه ای سبز پر شده دارای 200 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-852 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
