بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوساله صاف شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، گوشت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
- کولین ۴۹٫۵ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۱۳ g | ۱٫۵ g | ۲٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۶ g | 13 | ۲٫۱ g | ۰٫۲ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۲ g | 26 | ۴٫۲ g | ۰٫۵ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۸ g | 6 | ۱ g | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۸ g | 39 | ۶٫۳ g | ۰٫۷ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۶۴ g | 52 | ۸٫۴ g | ۱ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۶٫۶ g | ۰٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۲۰ g | ۲٫۳ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۲۶ g | ۳ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۳۳ g | ۳٫۸ g | ۶٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوساله صاف شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوساله صاف شده دارای 81 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶ g) گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶ g) گوساله صاف شده دارای 13 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲ g) گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲ g) گوساله صاف شده دارای 26 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸ g) گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸ g) گوساله صاف شده دارای 6 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸ g) گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸ g) گوساله صاف شده دارای 39 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴ g) گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴ g) گوساله صاف شده دارای 52 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوساله صاف شده دارای 41 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوساله صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوساله صاف شده دارای 122 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172245 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
