بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلو، موز و برنج صاف شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۱۲٫۳ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 16 | ۰٫۳ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 32 | ۰٫۶ g | ۶٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 8 | ۰٫۲ g | ۱٫۶ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 48 | ۰٫۹ g | ۹٫۷ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 65 | ۱٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۶ g | ۵٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۱٫۷ g | ۱۷ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۲٫۲ g | ۲۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۲٫۸ g | ۲۹ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلو، موز و برنج صاف شده
در 100 g (۱۰۰ g) آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلو، موز و برنج صاف شده دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) آلو، موز و برنج صاف شده دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) آلو، موز و برنج صاف شده دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) آلو، موز و برنج صاف شده دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) آلو، موز و برنج صاف شده دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) آلو، موز و برنج صاف شده دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلو، موز و برنج صاف شده دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلو، موز و برنج صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلو، موز و برنج صاف شده دارای 86 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172285 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
