بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
صاف شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۱۴٫۸ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۵۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۴٫۱ g | ۴ g | ۱٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۴ g | 7 | ۰٫۶ g | ۰٫۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۸ g | 14 | ۱٫۱ g | ۱٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۷ g | 4 | ۰٫۳ g | ۰٫۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۲ g | 21 | ۱٫۷ g | ۱٫۷ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۵۶ g | 29 | ۲٫۳ g | ۲٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۲٫۱ g | ۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۶٫۲ g | ۵٫۹ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۸٫۲ g | ۷٫۹ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۱۰ g | ۹٫۹ g | ۳٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 51 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۷ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶ g) غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 29 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز و بوقلمون صاف شده دارای 77 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
