بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک لوبیا سبز صاف شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، سبزیجات، لوبیا سبز، صاف شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۴۲٫۴ µg 35%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۱٫۲ g | ۴٫۱ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 65 | ۲٫۹ g | ۹٫۸ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 130 | ۵٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 32 | ۱٫۴ g | ۴٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 194 | ۸٫۶ g | ۲۹ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 259 | ۱۲ g | ۳۹ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۶ g | ۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۸ g | ۶٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۲٫۴ g | ۸٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۳ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک لوبیا سبز صاف شده
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 130 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 194 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 259 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک لوبیا سبز صاف شده دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172271 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
