بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، سبزیجات، سبزیجات باغی، صاف شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰۳ µg 34%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۲۴٫۵ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۲٫۳ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 9 | ۰٫۷ g | ۱٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 18 | ۱٫۳ g | ۳ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 5 | ۰٫۳ g | ۰٫۸ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 27 | ۲ g | ۴٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 36 | ۲٫۶ g | ۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۲ g | ۲٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۳٫۵ g | ۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۴٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۵٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 27 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک سبزیجات باغی صاف شده دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172284 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
