بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Squid, in flour, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
186
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۶٫۷ g
چربی۸٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۱۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۲۲۶ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- سلنیوم ۳۵ µg 64%
- ید ۲۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۲۱ g | ۶٫۷ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۰ g | ۳٫۴ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۳۱ g | ۱۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۴۱ g | ۱۳ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 465 | ۵۲ g | ۱۷ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Squid, in flour, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Squid, in flour, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Squid, in flour, fried دارای 186 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Squid, in flour, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Squid, in flour, fried دارای 93 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Squid, in flour, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Squid, in flour, fried دارای 279 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Squid, in flour, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Squid, in flour, fried دارای 372 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Squid, in flour, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Squid, in flour, fried دارای 465 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) T23 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
