بدانید چه چیزی در بشقابتان است

لوبیا قرمز جوانه‌زده

100 g (۱۰۰ g) لوبیا قرمز جوانهزده دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g لوبیا قرمز جوانهزده دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g لوبیا قرمز جوانهزده دارای 50 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g لوبیا قرمز جوانهزده دارای 66 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g لوبیا قرمز جوانهزده دارای 83 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

بذور رسیده، جوانه زده، پخته شده، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

کالریkcal در 100 g

پروتئین۴٫۸ g

کربوهیدرات۴٫۷ g

چربی۰٫۶ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	33	۴٫۸ g	۴٫۷ g	۰٫۶ g
۵۰ g	۵۰ g	17	۲٫۴ g	۲٫۴ g	۰٫۳ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	50	۷٫۲ g	۷٫۱ g	۰٫۹ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	66	۹٫۷ g	۹٫۴ g	۱٫۲ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	83	۱۲ g	۱۲ g	۱٫۵ g

در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا قرمز جوانه‌زده چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) لوبیا قرمز جوانه‌زده دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۵۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۱۵۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده دارای 50 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

در ۲۰۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده دارای 66 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g لوبیا قرمز جوانه‌زده دارای 83 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

منبع: USDA FoodData Central 168395 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر