بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ اسفنجی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی
265
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۹٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۴۵ g 17%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۳۴۰ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 265 | ۳٫۱ g | ۴۵ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱٫۶ g | ۲۳ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 398 | ۴٫۷ g | ۶۸ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 530 | ۶٫۲ g | ۹۱ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 663 | ۷٫۸ g | ۱۱۴ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ اسفنجی
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ اسفنجی دارای 265 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ اسفنجی دارای 133 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ اسفنجی دارای 398 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ اسفنجی دارای 530 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ اسفنجی دارای 663 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
